“Quem dorme menos de sete horas por noite tem três vezes mais probabilidade de ficar resfriado do que quem dorme oito ou mais horas”, diz um relatório da Universidade de Carnegie Mellon, Pittsburgh, Pensilvânia, EUA. E aqueles que ficam acordados “mesmo apenas 8% do tempo que estão deitados têm 5,5 vezes mais probabilidade” de pegar um resfriado do que aqueles que dormem melhor. “Embora a relação do sono com o sistema imunológico esteja bem documentada, essa é a primeira evidência de que até mesmo interrupções relativamente curtas podem influenciar a reação do corpo aos vírus do resfriado”, comentou Sheldon Cohen, principal autor da pesquisa. “Esse é mais um motivo para as pessoas reservarem tempo em sua rotina para terem uma noite completa de descanso.”