“Pessoas que não fumam, que são fisicamente ativas, que tomam bebidas alcoólicas com moderação e que comem pelo menos cinco porções de frutas ou verduras por dia vivem, em média, 14 anos a mais do que aquelas que não fazem nada disso.” A conclusão é baseada numa pesquisa de 11 anos realizada com 20 mil pessoas. — UC BERKELEY WELLNESS LETTER, EUA.

“Ler é o melhor modo de relaxar. . . . Seis minutos já são suficientes para diminuir o estresse em mais de dois terços.” — INDIA TODAY INTERNATIONAL, ÍNDIA.